Fase de Ataque Método Dukan

Peso al levantarme: 96,9 kg

Desayuno:

Café con leche desnatada y sacarina. Una loncha de pavo frio y una ración de queso de Burgos Desnatado.

Media Mañana:

2 lonchas de cecina y un vaso de cocacola light

Comida:

Barbacoa de filetes de ternera y 4 gambones a la plancha de aperitivo. La barbacoa es a la plancha, sin una gota de aceite. Luego un café cortado con un poco de leche desnatada

Merienda:

Un poco tardía, a eso de las 20h, 4 lonchas de cecina, un café con leche desnatada y sacarina, y una magdalena dukan (hecha por la mañana con salvado de avena, leche desnatada, huevo, pizca de canela, pizca de aspartamo). La verdad es que tenía un poco de hambre.

Cena:

Tomo una sepia a la plancha, eso sí, la merienda ha hecho estragos, porque me encuentro a reventar, como si me hubiera tomado un buey.

La verdad es que no sé si mañana pesaré menos, pero apostaría mi sueldo a que no, ya que me encuentro como si hubiera zampado 3 paellas seguidas.

Mis logros.

La tarta de chocolate pasó delante mío y no hubo sufrimiento.

Mi mujer me apoya totalmente y mi cuñado está haciendo el método también (lleva 2 semanas y perdió 5 kg, y eso que su problema no es tan acuciante como el mio). Eso, si, vernos a los dos discutiendo sobre recetas dukan (a nosotros nos va el esquí, el fútbol….), tenía perplejas a nuestras parejas!!!!.