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Solución definitiva contra el estreñimiento pertinaz
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19/01/2012
15:34 PM
Mary50
Zaragoza
Moderator
Mensajes en Foro: 894
Miembro Desde:
16/08/2011
Desconectado
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Para las personas que padecen estreñimiento, aunque afortunadamente no es mi caso, he leído en varios blogs los beneficios del Carbonato de magnesio, y he encontrado esto muy detallado en ciao que quizás os pueda ayudar:

 

Santiveri Carbonato de Magnesio

 

Esto si que es un buen polvo !!

 
El titulo sugiere malos
pensamientos, pero estoy hablando de un complemento alimenticio llamado
Carbonato de Magnesio. Así que si esperabais un relato erótico, vais
desencaminados. Lo único erótico del tema es que el resultado se comprueba
bajándose uno mismo los pantalones, a partir de ahí, lo podeis hacer todo lo
erótico que queráis.

Como otros remedios y componentes de la medicina
naturista, había escuchado las virtudes que tenía el Carbonato de Magnesio, pero
como siempre, te entra por un oído y te sale por el otro, porque eres incapaz de
probar todo lo que oyes, y además no creo que nadie se sienta con ganas de ser
un conejillo de indias para probar todo a ver qué pasa. Que conste que nunca me
ha gustado el recomendar ni medicinas ni berbitrajes extraños, pero creo que,
debido a la eficacia y generosidad del producto, hago una excepción, porque
realmente FUNCIONA y os aseguro que por desgracia no recibo ninguna cantidad
generosa de euros por parte de ninguna marca, al menos de momento.

En mi caso concreto, padezco de
estreñimiento, como la mayoría de vosotros, confesad!, aunque más bien podría
decir que tengo los intestinos algo perezosos, desde siempre. Escuché por varios
medios los efectos beneficiosos de estos polvos, y me animé a comprarlo, y
sinceramente, el resultado es asombroso. Anteriormente a este descubrimiento ya
había probado casi de todo, otras hierbas, medicamentos, fibra de todo tipo…
después de aguantar con éstos los dolores abdominales, ruidos, molestias, los
dejé y realmente es un rollo el estar pensando continuamente en qué debo comer o
no para no atascarme. Que si debo comer espinacas, no debo abusar del queso,
tengo que tomar más verde, menos yogur, la manzana con la piel….Pues con el
carbonato, te olvidas. Pero antes de enrollarme y perder el hilo, voy a
estructurar la opinión como se merece, y así quedará mas clarito, para posibles
consultas posteriores.

COMPOSICION
El Carbonato de
Magnesio se corresponde con la fórmula MgCO3.

CARACTERÍSTICAS (por dos cucharillas, unos
1,2 gramos, que es la cantidad recomendada diaria):
Hidratos
de Carbono: 0
Proteínas: 0
Calorías: 12
kCal
Magnesio: el 100 % de la CDR (cantidad diaria
recomendada)

INDICACIONES
Como la gran mayoría de los
productos comprados en tiendas dietéticas y variados, en el envase no aparece
directamente para que se suele usar, supongo que será una legislación especial
que desconozco. Si alguien lo sabe que me lo aclare, gracias, pero debe ser eso,
porque muchas veces como no pidas consejo al dependiente, no tienes ni idea de
lo que compras.
No obstante, si buscamos en Internet (las
enciclopedias de papel ya no las usamos…) podemos encontrar algo.
La primera indicación que destaco es su efecto laxante suave,
tan suave que solo te enteras que es laxante cuando lo necesitas (o sea, cuando
te sientas en el trono al día siguiente por la mañana), y no te acuerdas de él
el resto del día con retorcijones y ruidos. Explico como funciona por aquello de
la cultura general: al llegar al estómago se trasforma en cloruro de magnesio
(sal de magnesio) que cuando llega al intestino, por lo visto no lo absorbe el
organismo y por acción osmótica (ver física de 2º de BUP, ahora creo que 4º de
ESO), atrae agua hacia el interior del intestino, aumentando el volumen de las
heces y disminuyendo su consistencia. Esto estimula el movimiento intestinal,
obteniendo los resultados deseados dentro de las 6-10 horas siguientes.
Comprobado. También se usa frecuentemente en los pacientes que no deben realizar
esfuerzos para ir al baño.

Una segunda indicación es que se puede usar
como antiácido. No lo he probado aún, porque gracias a Dios no sufro de esta
dolencia, pero es bueno saberlo. Según he explicado antes, cuando llega el
carbonato al estómago, al combinarse con el ácido clorhídrico se convierte en
sal de magnesio, reduciendo así el ph, y por tanto la acidez.

No quiero
liaros: una cosa es el carbonato de magnesio y otra el magnesio. Lo que sí queda
claro es que hasta aquí, son las propiedades del carbonato y ahora explico las
propiedades del magnesio…que se encuentra, como es obvio en el carbonato de
magnesio.

En concreto el magnesio se ha aconsejado su
uso en el tratamiento de la osteoporosis, hipoglicemia, glaucoma, fibromialgia,
accidentes cerebro-vasculares, enfermedad de Alzheimer, y artritis reumatoidea.
Sin embargo, los resultados comentan que no han sido visibles las mejorías. Hay
muchos naturópatas que lo recomiendan para cuando hay una falta de vitalidad
(será placebo o realidad?). También el magnesio contribuye a disminuir el
nerviosismo, ansiedad, insomnio, depresión y calambres musculares, y muchas
veces a niños
hiperactivos se les receta.

Existen estudios que aseguran que en épocas de
estrés la pérdida de magnesio se acentúa y esto conlleva unos efectos negativos
sobre los tejidos cardiovasculares, y por ello que se pueden sufrir episodios de
infartos, enfermedades coronarias y arritmias. Así, la aportación de magnesio
puede colaborar a evitar esta situación. También se ha estudiado que el alcohol,
cirugía, la diabetes, algunos diuréticos, anticonceptivos orales y el zinc
disminuyen nuestros niveles de este mineral, por lo que una aportación extra a
nuestro organismo, no le vendría nada mal. De hecho, los alcohólicos tienden a
sufrir bajos niveles de magnesio, por lo que es de utilidad durante los síntomas
de abstinencia y para reducir las "resacas".

El magnesio en sí es un componente que es
necesario en nuestro organismo, y que participa dentro de muchas funciones del
organismo y como parte integrante de las células. Además, dicen que su falta
colabora en aumentar las migrañas y la hipertensión arterial, y hay quien
destaca su importancia en el alivio del síndrome pre-menstrual y ¡¡¡atención
chicas!!! la irritabilidad en esta época. Según he leído por ahí, el magnesio
(aunque más bien el carbonato de magnesio por el efecto suave
laxante-pseudo-diuretico) reduce la ganancia de peso, aliviando los edemas en
las extremidades, las molestias mamarias e hinchazón abdominal en estas fechas.
Eso, yo no lo puedo asegurar, palabra, pero seguro que sí. Si el cuerpo humano
es un gran laboratorio complejo de sustancias en donde existe un delicado
equilibrio de sustancias, la mujeres en estos periodos tan simpáticos, sois una
verdadera bomba atómica . . .

También cuentan que puede reducir las crisis de
asma, y ayuda a la no formación de ciertos tipos de cálculos renales.

Un uso indiscutible del carbonato de
magnesio, y que funciona desde siempre, es el que le dan los gimnastas ¿habéis
visto en las pruebas de gimnasia, en las barras y levantamiento de pesas, en
donde se frotan las manos con una especie de polvo blanco? Eso son nuestros
polvos, donde se aprovecha su capacidad de absorción de la humedad para estos
fines, y en las escaladas de las montañas, aplicándose en los dedos y en esos
zapatos especiales que llevan, llamados pies de gato. . . claro, ahora entiendo
por qué se llama "magnesia" a la "gimnasia" (un chiste malo
malo).

PRESENTACIÓN
He encontrado esta sustancia en varios
formatos, en comprimidos, tabletas, cápsulas, polvos. Pero yo prefiero los
polvos. Primero porque lo dosificas como quieres, si ves que te pasastes ayer,
hoy un pelín menos cantidad, y segundo, porque soy malísimo para tomar cápsulas
o tragar pastillas enteras, tengo la agonía de que se me va a ir por el sitio
que no debe…A pesar de que los polvos tiene un sabor a escayola, lo he probado
con un par de dedos de zumo dulce, y tras agitarlo bien (atención que es
insoluble!) se toma, al final hasta te acostumbras al sabor seco y casi agrada
(casi). Hay cosas peores. La marca que compro es Santiveri, y es una lata de
tamaño medio de 110 gramos de color violeta clarito que te viene a durar más de
un mes.

DOSIFICACION
Mi dosis
particular es una cucharilla pequeña (recomiendan dos) más o menos colmada
después de la digestión de las cenas, cantidad que se puede duplicar si el
atasco fuera considerable. No lo tomeis a palo seco, que os ahogáis, sería como
tomar un polvorón en Libia, hay que intentar disolverlo en algún líquido, como
dije anteriormente, zumo por ejemplo, cuanto más dulce, mejor, lo digo por
aconsejar. El porque después de la digestión es porque como he dicho antes, es
un antiácido, y si se toma inmediatamente, afectaría a la digestión. Pero vamos
que no te vas a morir.
Tengo entendido que cuando consultas
el tema de que necesitas calcio, porque tienes osteoporosis, por ejemplo, y
debes hacer un aporte extra a tu dieta de calcio, recomiendan asimismo un aporte
extra de magnesio, pues ambos parámetros van ligados en sus respectivas
absorciones: si se quieren absorber 2 de calcio, se deben de disponer de 1 de
magnesio, si no, nada. Esto es como los parque temáticos, los niños pequeños
tienen que entrar con un adulto, sino no entran.

EFECTOS SECUNDARIOS
Pues creo que ninguno. Porque pienso que los efectos secundarios
son las indicaciones, es decir, todos los efectos de estos polvos son
beneficiosos, de momento no he visto que tengan efectos nocivos. De hecho, no
tiene el efecto desagradable de otros laxantes, como comenté antes, tales como
molestias intestinales o ruidos raros que acaban en tormentas odoríferas. Nada
de eso. Eso es lo mejor del carbonato de magnesio usado con este fin.
He leído por ahí que tiene toxicidad nula, ya que el exceso de
magnesio el cuerpo lo elimina por las heces y por el riñón, por lo que queda
claro.
Pero cuidado. Si tenéis problemas fuera de lo normal,
como algún dolor abdominal, o estáis tomando alguna medicación especial o
antibióticos, es mejor que esperéis o que consultéis con algún médico, no sea
que metamos la pata, y luego digáis "lo he leído en Ciao de un pringaillo que lo
aconsejó!"

PRECIO
Barato, barato. El
que yo uso, como digo Santiveri y en polvo, lata de 110 gramos, lo he encontrado
rondando los 3 euros, dependiendo del sitio, unas veces 3,10 y otras 2,75. Las
tabletas y comprimidos y demás, no os lo puedo decir, ya eso depende mucho de la
marca y la presentación. Solo puedo deciros lo que conozco.

DONDE
ENCONTRARLO
En Parafarmacias y tiendas de "productos
naturales". Seguro que también lo encontráis en tiendas de deportes, como
complemento dietético, pero ojo, no sea que lo vendan para las manos en las
escaladas como comenté antes, ya que es probable que no tenga la pureza ni los
controles deseados para su digestión. Como advertencia, existe otro producto
llamado Cloruro de magnesio. Cuidado que NO es lo mismo. Es muy parecido, pero
los efectos antiácidos no los tiene por ejemplo, el resto sí.
Pero si quieres encontrar magnesio como mineral en alimentos
naturales, te tienes que atiborrar de germen de trigo, almendras, nueces,
aguacates, legumbres, semillas de girasol, levadura de cerveza, vegetales de
hoja, maíz, queso tipo Cheddar, camarones, frutas secas (higos y ciruelas), y
otras frutas y vegetales.

Ya veis, que los polvos mágicos que usan los
magos, no me extrañaría nada que fueran también Carbonato de
Magnesio.

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