Hola verito;  

     Mira yo cuando tengo hambre suelo comer pechuga de pavo o jamon,, o un yogurt,, y bebe mucha agua, tambien suelo tomar me efusiones de vainilla y caramelo,,,  eso es lo que me soluciona a mi por lo menos ,,,

Con tres kilos 100 gramos bajados en ataque empiezo la fase de crusero

Sigo llendo al gym diario entre 30 min y una hora dependiendo de mi tiempo libre, solo hago cardio . SAludos Zikuta

hola Zikuta…

Pues mi bebé Iker Sebastián genial, q puedo decir: lo veo guapísimo, un día de estos subo una foto , creciendo genial, es muy grande ( en la tabla de talla y peso acorde a su edad esta en el limite superior en tamaño y de peso correcto), y es mi ángel hermoso, es cero llorón, ah en fin, que me tiene enamorada

Bueno pues heme qui en el dia tres de la dieta, en dos dias he bajado 1.7 kg, asi q aunq se que no será todo grasa lo que se pierde al principio, me anima muchisiimo. Entre ayer y hoy he buscado miles de recetas así que ya he hecho mi recetario, me lo he impreso y tengo ya mi carpeta para gisar, así q no tengo pretextos con eso de que me aburrió ya la comida, porque hay miles de ideas.

la buena noticia: Vuelve la hija pródiga, jeje y esta vez no me iré hasta q baje todo lo q quiero

la mala noticia: subí mas de peso, ahora empiezo con 2,5 kilos mas de lo q tenia hace unos meses, empiezo con 80,6 :'(

He decidido no esperar a que mi bebé cumpla los 6 meses, asi q a sus 5 meses empiezo la diet, y es q he subido mucho mas de peso y eso empieza a traumarme bastante, asi que heme aqui, a ver como me va!!!

Hoy con tres días de dieta(y dos kilos), la dejo, y no por gusto, sino por obligación:

Leí el libro y como decía q era apta incluso para embarazadas (con sus respectivs adaptaciones) creí q lo sería tambien en la etapa de lactancia, (tengo un bb de tres y medio meses q come solo leche materna). El día de ayer por la tarde y hoy ha estado estriñido, asi q al suponer q era por la dieta busque informción aqui en el foro y en todo internet, y para mi infortunio el propio DR DUKAN no recomienda la dieta en este periodo.

Me entristece dejarla, ya q estaba muy animada, en tres días no me habia dado ni hambre, ni siquiera antojos, pero para mí la salud de mi bb es lo primero, asi q una vez q cumpla los 6 meses de edad (y deje el pecho) retomaré la dieta y no la dejaré. Por lo pronto he apendido q cuando se me antoja un panqué, unas galletitas, un postre, o lo que sea, puedo comerlo reduciendo bastante el consumo calórico siguiendo las recetas dukan, pero NO DEBO DEJAR DE COMER FRUTA Y VERDURA por ningún motivo en este momento, además de fibra para mi y sobre todo para el bb.

Seguiré leyendo sus historias, estaré al pendiente del foro, y me leerán sin falta por aqui el 16 de Agosto.